Nos dias que correm, somos “obrigados” a ir aos supermercados para comprar o que quer que seja. Da comida à higiene, passamos por todos os corredores…mas há que evitar certas coisas que só nos fazem mal.
Na hora de encher o carro de compras, temos de optar por escolhas saudáveis.
Segundo o El Confidencial, há certos tipos de comidas que devem ser evitadas ao máximo. Claro que não vamos deixar de comer as coisas que nos sabem bem e que sabemos que fazem mal, mas podemos ser ingeridas de uma forma moderada.
Carnes processadas (chouriço, bacon e outros enchidos)
Estes alimentos devem ser consumidos muito raramente. As carnes processadas são industrializadas e, portanto, a qualidade não é a melhor. Para além de que estes alimentos têm mais probabilidade de fazer causar a retenção de líquidos.
Fast-food
Não é novidade para ninguém que este tipo de comida é o pior de todos para o nosso corpo. No entanto, não é fácil “resistir” aos hamburgueres e às pizzas. As gorduras saturadas são péssimas para a pele e fazem com que não se tenha uma pele ou uma aparência mais juvenil.
Estes ácidos gordos também tornam a pele mais sensível aos raios ultra-violeta.
O sal
O sal é o maior fator para se ter a tensão arterial elevada, o que é perigoso.
Para substituir o sal, em algumas refeições, ponha limão, vinagre ou até mesmo algumas especiarias.
Açúcar
O açúcar provoca mais rugas na pele, aumenta o risco de diabetes e pode levar a problemas renais.
Para além disso, o açúcar pode ainda causar problemas cardiovasculares.
