Vida
Fazer figura de urso ajuda a perder peso
Uma nova modalidade está a ganhar fama entre os adeptos do fitness. Chama-se zuu, numa alusão à palavra zoo, e inspira-se nos movimentos de vários animais para criar um plano de treinos que ajuda a perder peso e a tonificar os músculos.
A modalidade nasceu das mãos de Nathan Helberg, um australiano que transpôs os movimentos de animais como ursos, iguanas, cobras ou gorilas para exercícios de ginásio. São mais de 30 as espécies nas quais se inspirou para esta modalidade que dispensa aparelhos ou outros acessórios.
À BBC Helberg conta que perdeu mais de 20 quilos ao imitar movimentos de animais selvagens. A verdade é que o zuu permite queimar entre 300 e 400 calorias em apenas 20 minutos, fazendo com que esteja a ganhar cada vez mais adeptos, principalmente na Austrália e Reino Unido.
SOL
