Cultura

Keep calm & não desespere

Está aí em força a escola, os trabalhos de casa e a rotina. Para que não perca a calma com birras e afins, fizemos uma seleção de livros que prometem ajudá-lo a manter a serenidade mesmo nos momentos mais difíceis. Agora, respire fundo e boas leituras

A psicóloga dos miúdos (Rita Castanheira Alves) DR
As crianças francesas não fazem birras (Pamela Druckerman) DR
Será o meu filho sobredotado? (Helena Serra e Ana Serra Fernandes) DR
Disciplina sem dramas (Daniel J. Siegel e Tina Payne Bryson) DR
Educar com Mindfulness (Mikaela Övén) DR

1. A psicóloga dos miúdos

Autor: Rita Castanheira Alves

Editora: Vogais

Preço: 16,99€

Com prefácio do pediatra Mário Cordeiro, este livro da psicóloga Rita Castanheira Alves promete estar ao lado dos pais naquelas situações de ambivalência interna: ‘dar mimo ou educar?’. Um conjunto de reflexões, exercícios, dicas, regras, sugestões e ideias para simplificar o dia-a-dia das famílias, minorando os dramas e o stress. Uma obra que se aplica a bebés, crianças e adolescentes e que ajuda os pais a reforçar atitudes positivas; orientar, impondo limites; lidar com birras e com a má educação; além de ajudar a responder a questões sobre temas complicados como a morte, o sexo ou as doenças.

2. As crianças francesas não fazem birras

Autor: Pamela Druckerman

Editora: Vogais

Preço: 14,39€

Não se deixe enganar pelo título, as crianças francesas fazem birras como as outras. Mas o que a jornalista (e autora desta obra) Pamela Druckerman descobriu é que os franceses têm uma maneira especial de lidar com os mais pequenos. Depois de viver em França, Pamela apoiou-se na sua vivência pessoal para desvendar os segredos dos parisienses na educação dos filhos. Ao longo de 160 páginas, a autora compilou 100 dicas para situações comuns do dia-a-dia. Está dividido em dez partes, que incluem temas relativos às refeições, ao sono ou os segredos da maternidade. No final, a autora incluiu menus completos com as receitas preferidas das creches parisienses.

3. Será o meu filho sobredotado?

Autores: Helena Serra e Ana Serra Fernandes

Editora: Porto Editora

Preço: 11,90€

Antes de perder a paciência se o seu filho se recusa a fazer tarefas quotidianas porque as considera aborrecidas; se está sempre a fazer perguntas; se tem uma energia que não acaba; ou se perde horas a fio com jogos indicados para uma idade superior à sua, considere que pode ter um sobredotado em casa. Este livro ajuda os pais a lidar com estas crianças que têm necessidades educativas especiais mas que, acima de tudo, precisam de um ambiente familiar sólido e seguro. “Não tenha dúvidas, ocupar-se de uma criança com estas caraterísticas implica muita paciência e tempo”, defendem as autoras. Mas para lhe facilitar o trabalho, também lhe apresentam formas de as ocupar, satisfazer as suas necessidades de conhecimento, canalizar a sua energia e orientar a sua criatividade.

4. Disciplina sem dramas

Autores: Daniel J. Siegel e Tina Payne Bryson

Editora: Lua de Papel

Preço: 15,90€

Daniel J. Siegel vem da Faculdade de Medicina de Harvard e é autor de várias obras. Atualmente é também professor de psiquiatria na Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia onde codirige o Mindful Awareness Research Center. A ele juntou-se a psicoterapeuta de crianças e adolescentes, Tina Payne Bryson, também especialista em desenvolvimento infantil. Com este livro, partilham os últimos desenvolvimentos da neurociência e uma mensagem simples: as crianças só apreendem a mensagem quando se conseguem acalmar. Por isso, numa birra, em vez de um longo sermão acompanhado de gritos, os autores aconselham poucas palavras, firmes mas incisivas. Sem gritarias.

5.​ Educar com Mindfulness

Autor: Mikaela Övén

Editora:  Porto Editora

Preço: 14,40€

 Mikaela Övén tem um currículo de sucesso: é formada em ciências comportamentais na Universidade de Lund (Suécia), é coach em Programação Neurolinguísica e fundadora da Academia de Parentalidade Consciente, organizando e orientando retiros apenas para mulheres - quase todas mães - na Índia. Além disso é licenciada em recursos humanos e trabalhou até há pouco tempo no IKEA em Portugal onde foi responsável pelo recrutamento de todos os trabalhadores da loja de Matosinhos. A viver por cá desde 2001, e mãe de três filhos, apresenta neste livro exemplos reais dos principais desafios que todos os pais se defrontam na educação dos seus filhos.

patricia.cintra@sol.pt