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Como melhorar a vida sexual dos homens?

Que o exercício físico faz bem à saúde, já toda a gente sabe. Mas estudos recentes comprovaram que a prática de desporto tem um papel fulcral no acto sexual, para os homens.


Um estudo, publicado no Journal of Sexual Medicine e citado pelo analisou 300 homens em diversos parâmetros: os níveis de actividade sexual; a capacidade de terem orgasmos e erecções; e o funcionamento sexual no geral.

Concluíram que os homens que praticam mais exercício físico têm um melhor funcionamento sexual. Mais especificamente, aqueles que praticam duas horas de desporto intensivo, três horas e meia de actividade física moderada, ou seis hora de um desporto leve, por semana, retiram mais prazer da sua vida sexual.

Os homens que não fazem qualquer tipo de actividade física apresentaram os níveis mais baixos de funcionamento sexual. A idade, o uso do tabaco e doenças crónicas, como a diabetes ou doenças cardiovasculares, também são factores associados a estes baixos níveis.