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Temperaturas (muito) baixas vão voltar. Saiba o que pode fazer para se proteger do frio

Boa alimentação, bebidas quentes e roupa quente são a solução, ou pelo menos ajudam no combate ao frio que aí vem. 

É mesmo verdade, a alimentação ajuda na ‘luta’ contra o frio, uma vez que há vários alimentos que fazem aumentar a temperatura corporal e que reforçam o sistema imunitário.

Portanto, agora com a chegada das temperaturas baixas, pelo menos em dez graus, entram na alimentação os chás quentes e as sopas, assim como algumas leguminosas.

A fruta também é essencial. Além de tudo isto, há truques básicos como utilizar luvas, gorros e casacos quentes.

Em casa, a solução passa pelas mantas e pelos cobertores quentes na cama.

Recorde-se que as temperaturas vão descer cerca de dez graus já a partir de sexta-feira, e o cenário deve arrastar-se até ao início da próxima segunda-feira, de acordo com as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera.