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Basta um simples teste à pele para percebe se está a beber água suficiente

A sua pele consegue ajudá-lo a perceber se está a beber água suficiente

É certo e sabido que deve beber, pelo menos seis a oito copos de água por dia, no entanto, a maior parte das pessoas não o faz.

Segundo o Serviço Nacional de Saúde, a falta de água pode deixá-lo mais cansado, tonto, com dores de cabeça e deixa a sua pela menos elástica. No entanto, existe um teste que o ajuda a determinar se tem bebido a quantidade de água recomendada.

Para isso, só precisa de apertar a pele na parte de trás da sua mão com o polegar e o indicador, aperte durante alguns segundos e depois largue. Se a sua pele voltar de imediato para o sítio significa que está hidratado, caso contrário é sinal de que necessita de beber mais água.

Segundo o National Library of Medicine, a capacidade da pele mudar e voltar ao normal está relacionada com a elasticidade a pede.