Morangos
Os morangos têm ácido málico, um ingrediente mágico que actua como um adstringente natural que remove a descoloração da superfície dos dentes.
Sementes e frutos secos
Estes alimentos cheios de gorduras saudáveis e proteínas são óptimos para conseguir dentes brancos. Pode consumi-los como aperitivos ou pequenos lanches entre as refeições principais. A placa bacteriana e as manchas são facilmente removidas pela saliva que é estimulada pelo consumo destes alimentos rijos.
Maçãs
Tal como os morangos as maçãs contêm ácido málico que potencia a produção de saliva que ajuda na limpeza dos dentes, na remoção de manchas e combate ao mau hálito.
Brócolos
Actuam como uma esponja nos seus dentes e basta uma pequena porção diária nas suas refeições para que veja melhorias na remoção de manchas e placa. Além disso, são ricos em ferro, e tal como outras verduras, formam uma película protectora sobre os dentes que previne a erosão causada por ácidos contidos em refrigerantes, por exemplo.
