Para manter um estilo de vida saudável há que tem em atenção alguns produtos / alimentos que podem ser prejudiciais para a saúde humana.
Bebidas com açúcar – Este tipo de bebidas contêm enormes quantidades de calorias que fazem com que os níveis de açúcar no sangue se elevem de forma drástica;
Açúcar – Considerado como um ingrediente viciante, o açúcar não tem qualquer valor nutritivo saudável para o corpo humano. Além disso é propício ao aparecimento de diabetes, doenças cardíacas e ainda faz com que o peso aumente consideravelmente;
Carnes vermelhas – Este tipo de alimentos processados foram classificados pela Organização Mundial de Saúde como cancerígenos e também estão associados a outras doenças, nomeadamente aos diabetes;
Comidas Processadas – A probabilidade de engordar é maior e prejudica o metabolismo;
Produtos dietéticos – Todos os produtos que contenham rótulo com a descrição “100% light” ou “sem calorias”, lembre-se que está a ser enganado. Estes produtos têm frequentemente maiores quantidadesde pordutos químicos. Além disso são alimentos que o corpo digere com alguma dificuldade.
Amido e Carboidratos – Estes produtos não devem ser consumidos em grandes quantidades, sendo o ideal de consumo uma colher diária de amido. Os melhores carboidratos estão presentes na fruta e nos vegetaisde modo a não prejudicar o metabolismo.
