1. Nº de horas passadas na internet diariamente (sem ser por razões profissionais)
mais de 12 h
8 – 12 h
6 – 8 h
4 – 6 h
2 – 4 h
1 – 2 h
menos de 1 h
2. Sentes urgência ou grande vontade de te ligares à internet quando não estás online?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
3. Dás por ti a pensar em actividades ligadas à internet quando não estás ligado?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
4. Tens passado progressivamente mais tempo ligado à internet do que habitualmente?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
5. Sentes-te mal ou inquieto quando não tens acesso à internet?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
6. Já tiveste reacções de agressividade ou irritabilidade quando alguém disse que estavas na internet tempo demais?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
7. Já te irritaste por a internet estar em baixo ou com má ligação?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
8. Já tentaste diminuir o tempo que passas na internet sem conseguires?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
9. Já te aconteceu deixar de sentir prazer nas actividades fora da internet?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
10. Quando existe a possibilidade de socializar "ao vivo" já te aconteceu dares preferência a qualquer actividade online?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
11. Sentes que a socialização com os teus amigos e família já foi afectada por utilização excessiva da internet?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
12. O teu trabalho (académico ou profissional) já foi prejudicado pelo tempo que passas na internet?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
Pontuação (para as perguntas 2 a 12):
Nunca – 0 pontos; Raramente – 1 ponto
Frequentemente – 2 pontos; Sempre – 4 pontos
Se o total for superior a 12 pontos, pode estar a haver utilização problemática da internet
