Vida

É viciado na internet? Faça aqui o teste

Este questionário é um dos usados nas consultas do Núcleo de Utilização Problemática da Internet (NUPI) do Hospital de Santa Maria, em Lisboa.
 

1. Nº de horas passadas na internet diariamente (sem ser por razões profissionais)
    mais de 12 h
    8 - 12 h
    6 - 8 h
    4 - 6 h
    2 - 4 h
    1 - 2 h
    menos de 1 h

2. Sentes urgência ou grande vontade de te ligares à internet quando não estás online? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

3. Dás por ti a pensar em actividades ligadas à internet quando não estás ligado? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

4. Tens passado progressivamente mais tempo ligado à internet do que habitualmente? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

5. Sentes-te mal ou inquieto quando não tens acesso à internet? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

6. Já tiveste reacções de agressividade ou irritabilidade quando alguém disse que estavas na internet tempo demais?
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre
7. Já te irritaste por a internet estar em baixo ou com má ligação?
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

8. Já tentaste diminuir o tempo que passas na internet sem conseguires? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

9. Já te aconteceu deixar de sentir prazer nas actividades fora da internet? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

10. Quando existe a possibilidade de socializar "ao vivo" já te aconteceu dares preferência a qualquer actividade online? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

11. Sentes que a socialização com os teus amigos e família já foi afectada por utilização excessiva da internet? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

12. O teu trabalho (académico ou profissional) já foi prejudicado pelo tempo que passas na internet? 
    Nunca
    Raramente
    Frequentemente
    Sempre

Pontuação (para as perguntas 2 a 12):

Nunca - 0 pontos; Raramente - 1 ponto
Frequentemente - 2 pontos; Sempre - 4 pontos

Se o total for superior a 12 pontos, pode estar a haver utilização problemática da internet