O horário de verão vai chegar já esta madrugada e mantém-se até ao último domingo de outubro, altura em que terá de atrasar os ponteiros do relógio.
Tendo em conta que o relógio vai adiantar uma hora, o melhor é preparar-se para a mudança.
Deixamos algumas dicas que podem ajudar a enfrentar esta mudança:
– Tem acordar mais cedo do que costuma ser habitual nos seus domingos
– Aposte em alimentos ricos em vitamina C
– Tente jantar mais cedo
– O ideal é que também pratique exercício físico mais cedo
– Procure deitar-se mais cedo
