Vida

A avó mais fit do mundo

Considerada a atleta mais velha do mundo pelo Livro do Guiness, Ernestine Sheperd, de 80 anos pratica fisiculturismo.

Uma avó que não se deixou levar pela velhice. Aos 56  anos começou a treinar motivada pela sua inseparável irmã que morreu com um aneurisma cerebral. Hoje, aos 80 anos, que completou no passado dia 16 de Junho, tem a figura que pode ver e é vencedora de dois campeonatos de fisiculturismo.

Ernestine afirma que se sente melhor do que quando tinha 40 anos.

Hoje em dia, a atleta acorda todos os dias às 3h da manhã para meditar e correr. Às 8 começa o treino pessoal, corre cerca de 130km por semana e cumpre uma dieta rigorosa, composta por proteínas e carboidratos - arroz, peito de frango, cereais, castanhas e ovos. Sem nunca esquecer as grandes quantidades de água.

Não acredita? Veja o vídeo que se segue e fique a conhecer um pouco melhor a história desta que é provavelmente a avó mais fit do mundo.

“A idade é apenas um número" - é o lema de vida desta avó.