Numa box de crossfit não há passadeiras, elípticas ou bicicletas. Trabalha-se com o peso do corpo e das barras, às quais os professores vão sempre acrescentando mais um quilo ou dois. Apesar de intenso, quem o faz diz que é um exercício para todos. O Crossfit Alvalade Oriente é prova disso: há atletas dos três aos 60 anos