descanso
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Fazer uma sesta no trabalho: Sim ou não?
Facto: A maioria das pessoas dorme pouco ou mal. Isso reflecte-se não só na vida social, mas também profissional.
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Anda cansado? 14 soluções que o podem ajudar
A falta de horas de sono pode não ser a única explicação para andar cansado durante o dia. A Time revelou 14 maus hábitos que podem estar por detrás dessa sensação de fadiga.
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Durma, pela sua saúde
Lá diz o povo que ‘deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer’. Mas o que o povo se calhar não sabe, e que a ciência vem agora comprovar, é que uma pessoa com défice de sono é amplamente mais propensa a doenças cardíacas, obesidade, mau funcionamento do cérebro e até diabetes.
