dormir
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Como adormecer em apenas 60 segundos
Médico afirma que um método muito simples pode ser a solução para qualquer insónia.
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Dormir é um problema? Vai deixar de ser
A falta de sono pode provocar problemas graves no nosso organismo.
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Insónia. 5 dicas para dormir melhor
Adormecer depois de um longo dia de trabalho parece algo natural e simples. Mas não para toda a gente. Independentemente do cansaço, são muitos aqueles que não conseguem dormir depois de se deitarem e ficam horas às voltas na cama.
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A arte do sono
Basta folhear um bom livro de História da Arte para perceber que, ao longo do tempo, os artistas não andaram a dormir e retrataram o sono através dos mais diferentes períodos. O surrealista Salvador Dalí mostrou-se obcecado com o mundo onírico. No Barroco, o flamengo Rubens pintou crianças a dormir. Picasso, na ressaca do cubismo,…
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7 dicas para conseguir dormir com o calor
O Verão tem muitas coisas boas. Dá para andar na rua com roupa mais leve, pode-se ir à praia, consegue-se almoçar ou jantar com os amigos numa esplanada. Mas há algo que pode tornar-se um pesadelo, com a chegada do calor: dormir.
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Como pôr um bebé a dormir em menos de um minuto
Temos boas notícias para os pais que já tentaram de tudo e não conseguem adormecer o seu bebé rapidamente.
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Linha do Sono recebeu mais de 1000 chamadas no primeiro mês de funcionamento
A Linha do Sono recebeu, no primeiro mês de funcionamento, mais de 1000 chamadas telefónicas de pessoas a pedir ajuda para dormir mais e melhor, indicou hoje a promotora da iniciativa.
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7 razões para não dormir demais
Pode parecer esquisito, mas sabia que dormir horas a mais faz mal à saúde? O Huffington Post fez uma lista das sete razões pelas quais deve evitar passar demasiadas horas a descansar. Aqui estão elas:
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História de não dormir
Milhares de pessoas têm visto estas imagens nos últimos dias. Porque são engraçadas, porque são ternurentas, porque muitos já passaram pelo mesmo ou porque outros estão a passar.
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O que os seus hábitos nocturnos dizem sobre a sua personalidade
Uns preferem aproveitar a noite para ler, ver televisão, adiantar trabalhos ou, simplesmente, confraternizar (via online ou pessoalmente). Outros dedicam-se mais às manhãs, deitando-se cedo e beneficiando da escuridão da noite para descansar como deve ser. Quer seja um noctívago ou um madrugador, os seu hábitos nocturnos dizem muito sobre a sua personalidade.
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Quer dormir bem? Vá a este site
Uma nova publicação online chamada iSleep promete pôr-nos a par da investigação e da divulgação do que de melhor se faz a nível científico a propósito de uma das mais importantes funções vitais: o sono. Sob a responsabilidade da neurologista Teresa Paiva – que há anos se dedica ao estudo e à terapia de desordens…
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4 hábitos que dão cabo das suas horas de sono
Existem noites em que damos várias voltas na cama, bebemos o copo de leite quente, lemos algumas páginas de um livro e mesmo assim não conseguimos adormecer. Muitas vezes, isso deve-se a pequenos hábitos que temos durante o dia que influenciam as nossas horas de descanso.
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A Bela Adormecida do mundo real
Os jovens costumam ‘abusar’ no que diz respeito ao número de horas que dormem por dia: Costumam descansar pouco durante a semana e dormir horas a fio no fim-de-semana. Mas nada se assemelha ao caso de Beth Goodier.
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10 sinais de que anda a dormir pouco
Andamos sempre a correr e não sabemos quando parar. No entanto, assim que nos sentamos durante dois minutos, já não conseguimos aguentar o peso da cabeça e das pálpebras. Este é um dos sinais (mais óbvios…) de que anda a dormir poucas horas. Mas o Huffington Post, com a ajuda de Rachel Grumman Bender, do…
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Arianna Huffington quer pôr-nos a dormir
A criadora do portal de notícias Huffington Post defende, após ter tido um colapso, que toda a gente devia abrandar. No Huffington Post há duas salas de sestas que estão sempre cheias, diz Arianna Huffington, considerada uma das mulheres mais influentes dos media.
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Anda cansado? 14 soluções que o podem ajudar
A falta de horas de sono pode não ser a única explicação para andar cansado durante o dia. A Time revelou 14 maus hábitos que podem estar por detrás dessa sensação de fadiga.
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Durma, pela sua saúde
Lá diz o povo que ‘deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer’. Mas o que o povo se calhar não sabe, e que a ciência vem agora comprovar, é que uma pessoa com défice de sono é amplamente mais propensa a doenças cardíacas, obesidade, mau funcionamento do cérebro e até diabetes.
