exercicio-fisico
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Inquéritos populacionais sobre Atividade Física: o que há num número?
No caso da Atividade Física (AF), e ainda que seja fundamental conhecer os seus níveis na população, a implementação de estratégias adequadas depende não apenas do conhecimento da sua prevalência, mas também de outros indicadores associados, entre eles a literacia física (incluindo não só a confiança e competência motora, conhecimentos, mas também a motivação) as…
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A estranha rotina de treinos que Mark Wahlberg continua a praticar
Ator filma-se a fazer exercício às 2h30 da manhã.
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“Passei a fazer exercício físico e intelectual”
Tendo em conta a minha idade e alguns problemas respiratórios que tenho, penso que estou no grupo prioritário e estou a pensar em ser vacinado logo que seja possível. Há receios? Tenho de ter confiança no controlo de qualidade efetuado tanto a nível europeu como a nível nacional. É sempre uma avaliação de riscos mas,…
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“Tenho vontade de chorar 10 minutos antes de começar a treinar”
Atriz diz que o regresso aos treinos não tem sido nada fácil
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Sabe o que é a rabdomiólise?
O caso de Jared mostra como é preciso ter cuidado com o que se faz no ginásio
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Apenas 32% dos portugueses praticam exercício físico
Os dados revelaram que este terço da população portuguesa que pratica exercício físico tem idades compreendidas entre os 18 e 34 anos
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Há um exercício que o ajuda a reduzir o risco de Alzheimer
Investigadores analisaram 19 estudos feitos entre 2002 e 2015
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Deve correr-se de dia ou de noite?
Estas são as vantagens e desvantagens de cada horário
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Cinco boas razões para fazer exercício físico mesmo com o frio
Veja quais são os benefícios do exercício físico para se manter ativo no inverno
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Este é um dos segredos para ter uma relação duradoura e feliz
Estudos científicos comprovam
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Fadista perde quase 50 quilos e explica como [Foto]
O cantor surge irreconhecível com praticamente menos 50 quilogramas.
![Fadista perde quase 50 quilos e explica como [Foto]](https://sol.sapo.pt/wp-content/uploads/2023/06/sol20171026610030-scaled.jpg)
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Desporto. Fitness Hut desvenda treino dos super-heróis
Os abdominais do Batman, os bíceps do Super-homem, os glúteos do Capitão América, a agilidade do Homem-Aranha, a força destruidora do Hulk, a velocidade do Flash. Não há segredos. O Fitness Hut, primeira cadeira de ginásios premium low-cost, revela o plano de treinos para conseguir um corpo indestrutível. A essência está na combinação de exercícios…
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Farmácias vão passar a ‘prescrever’ exercício físico
As farmácias estão a preparar um novo serviço com fisiologistas do exercício.
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Praia à vista! 6 exercícios para fazer de férias
Porque ir de férias já não é desculpa para não treinar, o Fitness Hut fez um plano de treinos à medida dos dias em que a praia é o principal destino. Com estes seis passos em apenas 30 minutos por dia consegue manter a boa forma e não se sentir mal por ter cedido à…
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O treino mudou, e tu? Muda!
A musculação é uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde: é muito versátil e pode ser direcionada para vários objetivos, como emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, mas também prevenir lesões e até tratá-las. Para quem já tem alguma prática, deixo aqui uma excelente combinação de exercícios. Dependendo dos objetivos, deverá ajustar as…
