exercicio-fisico
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Os melhores exercícios físicos para cada tipo de corpo
Não há uma única receita para um corpo perfeito. Nem há sequer um conceito único de corpo perfeito. Tudo depende do seu peso, tamanho e metabolismo.
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Cuidado com este exercício físico
A prancha é um exercício físico muito exigente, que trabalha muitos dos músculos do nosso corpo. Mas é preciso ter atenção aos exageros…
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Os 8 erros que nos impedem de perder peso
Já tentámos de tudo: A dieta do arroz, os exercícios XPTO que o amigo da amiga disse que eram ‘milagrosos’, as receitas do doutor ‘não sei quantos’, mas continuamos exactamente com o mesmo peso… Se é que não engordámos!
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Dicas para quem quer começar a correr
Temos muita vontade de começar a ser mais saudáveis e ir correr para o parque mais próximo. Mas tudo parece muito bonito no primeiro dia e no segundo já nem calçamos os ténis.
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Moda do exercício em jejum ajuda mesmo a emagrecer?
O treino em jejum, já usado há muito tempo por atletas de competição, começa a tornar-se tendência para quem pretende emagrecer, mas os especialistas alertam para os riscos desta prática sem controlo adequado.
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Dicas para quem quer começar a correr
Temos muita vontade de começar a ser mais saudáveis e ir correr para o parque mais próximo. Mas tudo parece muito bonito no primeiro dia e no segundo já nem calçamos os ténis.
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Fazer exercício combate a obesidade? Não, dizem especialistas
Três especialistas internacionais assinaram um editorial polémico no British Journal of Sports Medicine. Para eles, o exercício físico como forma de combater a obesidade é “um mito que precisa ser desfeito” e que resulta da necessidade das indústrias alimentares continuarem a vender numa época em que o excesso de peso é uma preocupação geral.
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Devedores ao físico
Desde que o mundo é mundo todos perseguimos um estereótipo burilado há milénios – o elixir da eterna juventude, a ideia de mente sã em corpo são ou, numa versão mais contemporânea por via de Hollywood, ‘vive depressa, morre jovem e deixa um cadáver sublime’.
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Cuidado com este exercício físico
A prancha é um exercício físico muito exigente, que trabalha muitos dos músculos do nosso corpo. Mas é preciso ter atenção aos exageros…
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6 regras da alimentação após o exercício físico
Esforçamo-nos imenso para sermos saudáveis e mantermos ‘a linha’, mas perdemos a noção que podemos estar a ‘boicotar’ o nosso trabalho com um simples factor: A alimentação que fazemos logo a seguir à prática de exercício físico.
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9 razões para começar a fazer dança do ventre
Gostava de fazer exercício físico, mas detesta correr e enfiar-se num ginásio? Há uma forma de se manter saudável, em boa forma e de explorar o seu lado mais sensual: A dança do ventre.
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Os melhores exercícios físicos para cada tipo de corpo
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Os 8 erros que nos impedem de perder peso
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5 maneiras de ficar em forma em frente ao computador
Quem é que disse que ficar em frente a um computador o dia todo a navegar na Internet não o pode ajudar a ficar em forma? Aqui está a prova de como essas pessoas não pesquisam as coisas certas na web.
![Devedores ao físico [fotos]](https://sol.sapo.pt/wp-content/uploads/2023/06/sol2015414454021.jpg)