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EUA. Veado selvagem invade ginásio [vídeo]
Um veado selvagem invadiu um ginásio situado na Carolina do Sul
![EUA. Veado selvagem invade ginásio [vídeo]](https://sol.sapo.pt/wp-content/uploads/2023/07/sol20161221558621.png)
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Ana Rita Clara mostra como começa o seu dia
A apresentadora partilhou nas redes sociais mais um dos seus treinos
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Deseja ter uma “cinturinha vespa”? Siga este plano de treino
Plano de treino aconselhado pelo Fitness Hut para o mês de Novembro
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Oito passos para o melhor treino de hipertrofia
É importante clarificar que não é o exercício que vai gerar a hipertrofia, mas sim a intensidade total do treino, que é medida através de volume de repetições versus carga versus tempo de recuperação entre as séries.
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Sete alimentos que ajudam a ganhar músculos
Dedicar-se ao treino no ginásio não é suficiente para ter os músculos desenvolvidos e tonificados. Tem de se ajudar com a alimentação e se o objectivo é o ganho de massa muscular, então saiba que tem de ingerir proteínas e hidratos de carbono.
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Como ficar em forma em 7 minutos diários e nada de ginásio
Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas sete minutos para o qual precisa apenas de uma parede e uma cadeira.
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Como ficar em forma em 7 minutos diários e nada de ginásio
Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas sete minutos para o qual precisa apenas de uma parede e uma cadeira.
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Uma em cada 10 pessoas tem orgasmos no ginásio
A sexóloga e colunista da revista Men’s Health Debby Herbenick afirma que uma em cada 10 pessoas tem orgasmos durante um treino num ginásio, lê-se no site britânico Metro.
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Estes passos ajudam-no a ter mais vontade de ir ao ginásio
É difícil meter na cabeça que temos mesmo (mesmo!) de ir ao ginásio. Arranjamos várias desculpas – desde pôr a roupa a lavar até à dor que sentimos no dedo mindinho do pé direito – que, aos nossos olhos, são mais fortes do que qualquer outro argumento.
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Como ficar em forma em 7 minutos diários e nada de ginásio
Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas sete minutos para o qual precisa apenas de uma parede e uma cadeira.
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Sete alimentos que ajudam a ganhar músculos
Dedicar-se ao treino no ginásio não é suficiente para ter os músculos desenvolvidos e tonificados. Tem de se ajudar com a alimentação e se o objectivo é o ganho de massa muscular, então saiba que tem de ingerir proteínas e hidratos de carbono.
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Fazer figura de urso ajuda a perder peso
Uma nova modalidade está a ganhar fama entre os adeptos do fitness. Chama-se zuu, numa alusão à palavra zoo, e inspira-se nos movimentos de vários animais para criar um plano de treinos que ajuda a perder peso e a tonificar os músculos.
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O que nunca deve fazer no ginásio
Um halterofilista sueco ficou em apuros ao tentar levantar 160 quilos em supino. O vídeo do susto tornou-se viral.
