Sono
-
Sabe até que horas deve usar o telemóvel?
Estudo descobriu que usar o seu telemóvel após uma determinada hora aumenta o risco de solidão e de depressão..sabia?
-
Afinal, devemos dormir de pijama ou (completamente) nus?
No Dia Nacional do Pijama, tiramos todas as dúvidas
-
Ciência diz que as pessoas devem dormir sempre com meias. Sabe porquê?
Existe uma lógica científica…
-
-
Seis alimentos que interferem com o sono
Aquilo que come no seu dia a dia também tem consequências para a falta de sono.
-
Dormir mais tempo do que é suposto também traz problemas de saúde
Um estudo indica que os adultos que dormem mais de oito horas por dia têm maior risco de problemas cardíacos
-
-
-
Será que dormir mais ao fim de semana complementa a falta de sono dos outros dias?
Este estudo recente dá-lhe uma resposta.
-
Sono. Dormir é meio sustento
Já diziam os nossos avós: “dormir é meio sustento”. A ciência mostra que assim é e que dormir bem influencia a saúde em geral, mas dormir só não basta… há critérios a cumprir
-
Sabe até que horas deve usar o telemóvel?
Estudo recente descobriu que usar o seu telemóvel após uma determinada hora aumenta o risco de solidão e de depressão
-
Cinco dicas para ter uma boa noite de sono
Se a sua cabeça parece escolher o momento em que a encosta na almofada para se lembrar de todas as preocupações, problemas e medos, então estas técnicas são para si. As perturbações do sono podem ter consequências graves e por isso é preciso agir o quanto antes. Acordar cansado, não conseguir adormecer na hora de…
-
Descafeinado. Sim ou não?
Recorre ao descafeinado para evitar perder o sono? Saiba se está ou não a tomar uma boa decisão.
-
Sono. Dormir mais uma hora pode influenciar a sua saúde
O ditado já é velho: “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”
-
Sono. Dormir mais uma hora pode influenciar a sua saúde
O ditado já é velho: “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”
-
Os alimentos que interferem com o sono
Aquilo que come no seu dia a dia também tem consequências para a falta de sono.
-
Porque é que falamos durante o sono?
Estamos calmamente a dormir quando de repente ouvimos uma voz ao nosso lado a ralhar com os filhos ou a cantar o hino do Benfica. Acabamos por acordar e o nosso parceiro continua na ‘amena cavaqueira’ com a almofada.
-
Devia dormir (sempre) com meias. Mas sabe porquê?
De acordo com a Ciência, há uma explicação lógica.
