Sono
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Deixa de ter sono quando se vai deitar na cama? Há uma explicação
É bem mais comum do que pensa
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Dorme mal? Então tem mais 10% de risco de sofrer de demência
Para quem dorme mal, ou passa várias horas às voltas até conseguir adormecer, as notícias não são muito positivas.
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Manias que a ciência explica. Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer
Os seus amigos não percebem como é possível acordar cedo e fresco que nem uma alface? Parece haver uma base genética para se ser mais ou menos madrugador por isso pare de irritar as pessoas à sua volta.
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A bebida que o ajuda a combater as insónias
Esqueça o chá de camomila e o leite quente.
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Comprimidos para dormir relacionados com ataques cardíacos
Especialista afirma que “os comprimidos para dormir são extremamente perigosos. Fazem tão mal como fumar um maço de cigarros por dia”
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Afinal o ‘sono de beleza’ faz mesmo diferença no dia a dia das pessoas
Alguns especialistas sugerem que quem não tem uma noite decente de sono, acorda muito menos atraente na manhã seguinte.
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Dormir pouco torna as pessoas menos atraentes
O ar de cansaço pode afetar a sua vida social.
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Quer saber se está a dormir o suficiente? Faça o teste da colher
De acordo com um especialista norte-americano a qualidade do sono nada tem haver com as horas que dorme.
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Estudo revela que alarme de 10 em 10 minutos não é boa ideia
Este é um erro muito frequente
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Estudo afirma que portugueses dormem pouco e mal
Dois em cada três portugueses não dormem o suficiente. Descansam cerca de sete ou menoras horas por dia e 49% dos inquiridos dizem não conseguir dormir bem durante a noite.
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Quer ter uma boa noite de sono? É só seguir estes passos
Costuma acordar antes do despertador? Acorda a meio da noite com um pesadelo sobre a reunião que vai ter no dia seguinte? Tem tendência a suar durante a noite e não sabe porquê?
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Não consegue dormir? Experimente estes truques
Tem dificuldades em adormecer? Já experimentou todos os truques e mais algum e mesmo assim continua acordada até o sol nascer? O melhor mesmo é começar a fazer algumas alterações nas suas rotinas.
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Há um mistério no ar: Como é que os elefantes selvagens dormem tão pouco?
Uma equipa de investigadores está a tentar perceber como é que os elefantes africanos selvagens dormem tão pouco.
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Aohhhh. Afinal os bocejos são ou não contagiosos?
Nunca lhe aconteceu começar a bocejar depois de outra pessoa o fazer?
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Seis truques para adormecer mais rápido
O especialista em sono W. Chris Winter revela seis truques eficazes
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6 erros na hora de pôr os filhos a dormir
Um dos maiores dramas na casa de famílias com filhos pequenos é conseguir que as crianças se deitem sem lutas e que durmam até de manhã sem despertares nocturnos ou refeições a meio da noite.
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Estudo afirma que portugueses dormem pouco e mal
Dois em cada três portugueses não dormem o suficiente. Descansam cerca de sete ou menoras horas por dia e 49% dos inquiridos dizem não conseguir dormir bem durante a noite.
