O site da Harper’s Bazaar fez uma lista daquilo que deve fazer para estar impecável a seguir a um fim de semana ‘louco’:
Antes de consumir bebidas alcoólicas:
– Faça uma refeição com proteínas e gordura. Assim o organismo ‘aguenta’ melhor o álcool. Para além disso deve manter-se hidratado durante todo o dia, aconselha o nutricionista Steve Macari.
– Tome um suplemento multivitamínico extra.
Antes de se deitar:
– Coma uma peça de fruta rica em fructose, como maçã, uvas ou melância.
– Tome um suplemento de vitamin B1.
– Remova a maquilhagem e coloque uma máscara protetora.
– Coloque o creme e o hidratante para os olhos no frigorífico para de manhã estar bem fresco.
Depois de acordar:
– Ingira uma bebida recomendada por Macari: uma mistura de 200 mililitros de água, 100 mililitros de água de coco, 100 mililitros de sumod e laranja e uma pitada de sal.
– Beba sumo de beterraba ou coma uma salada com este ingrediente. A beterraba ajuda a limpar o fígado.
– Mantenha-se longe do sol e use produtos com vitamina C, Camu Camu e cafeína para combater os radicais livres e aliviar as inflamações.
– Faça uma exfoliação para estimular a circulação sanguínea.
