Um estudo realizado por investigadores da Perelman School of Medicine, da Universidade da Pensilvânia, concluiu que comer a meio da noite pode causar aumento de peso, aumentar os níveis de insulina e colesterol.
Segundo o The Independent, os investigadores analisaram os hábitos de alimentação de nove adultos. As pessoas comiam entre as 8h00 e as 19h00, durante oito semanas e depois trocaram os horários para entre o meio-dia e as 23h00, tendo os horários de sono permanecido iguais.
Os investigadores descobriram que comer mais cedo ajuda a evitar o hábito de petiscar à noite. Para além disso, comer ao início do dia pode ajudar a prevenir efeitos prejudiciais para a saúde.
