A nutricionista Isabelle Obert fez uma lista para o Daily Mail com alguns desses alimentos:
1) Tomate: A sua quantidade de licopeno ajuda a melhorar a locomoção do esperma;
2) Nozes: Aumentam a vitalidade dos espermatozóides;
3) Água: A ingestão de líquidos ajuda a melhorar a produção de espermatozóides;
4) Chocolate negro: É uma excelente fonte de L-arginina, um aminoácido que aumenta o volume da ejaculação;
5) Mirtilos: Ricos em quercetina, estes frutos ajudam a manter o esperma ‘saudável’, tanto no que diz respeito à sua mobilidade, como à qualidade.
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