Tem problemas quando chega a hora de dormir? Pois há quem afirme que um método muito simples pode ser a solução para qualquer insónia.
De acordo com o “Daily Mail”, já não precisa de tentar contar carneirinhos. Agora, basta respirar com a técnica 4-7-8 e vai conseguir adormecer em apenas um minuto.
Andrew Weil, médico que é formado em Harvard, garante que se trata de um método que serve como calmante natural.
Não é possível garantir que funciona, mas Andrew diz que sim. Veja o vídeo e experimente:
