Sono
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Padrões irregulares de sono associados ao declínio cognitivo em adultos mais velhos
No geral, os resultados do estudo mostraram que a curta duração do sono e a variabilidade significativa do sono estavam associadas a uma função cognitiva deficiente. Os distúrbios crónicos do sono podem aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, síndrome metabólica, acidente vascular cerebral, depressão e diabetes, o que aumenta o risco de deterioração cognitiva.
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Teresa Paiva. “Somos a única espécie que pode extinguir-se a si própria”
A maior especialista portuguesa em sono explica mitos, queixas e sonhos, e como também eles são um mecanismo de sobrevivência. Num tempo de ameaças existenciais, fala dos projetos que tem em mão.
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Mais de um terço dos profissionais judiciais tem má qualidade de sono
Investigadores do CES concluíram que há profissionais com níveis elevados de esgotamento profissional.
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Empresa procura uma ‘Bela Adormecida’ para testar colchões
A plataforma de análise e da ciência do sono, SleepJunkie, vai oferecer 3 mil dólares à pessoa selecionada e ainda um colchão num valor até a 1.500 dólares.
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A sesta no pré-escolar
“Como é possível obrigar uma criança sem sono a estar num desconfortável catre durante horas sem fazer barulho?”
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Problemas com o sono? Eis alguns conselhos para o ajudar
Em Porque Dormimos? – O que diz a ciência sobre o sono e os sonhos, Matthew Walker, professor de neurociências e diretor do Laboratório de Sono e Neuroimagiologia da Universidade de Berkeley, nos EUA, dá 12 dicas para um sono mais saudável. Da rotina aos estimulantes, os conselhos aplicam-se a todas as idades. Em caso…
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Crianças com menos de cinco anos devem ter 10 horas para dormir e três para brincar
As recomendações são da Organização Mundial de Saúde (OMS), que divulgou esta quarta-feira um documento com um conjunto de diretrizes sobre atividade física e momentos de descanso para crianças com idades inferiores a cinco anos
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Devia dormir (sempre) com meias. Mas sabe porquê?
De acordo com a Ciência, há uma explicação lógica.
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Empresa portuguesa quer contratar pessoas para experimentar almofadas…
Remuneração é de 1000 euros.
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Com o fim de semana à porta, fique com cinco dicas para ter uma boa noite de sono
Se a sua cabeça parece escolher o momento em que a encosta na almofada para se lembrar de todas as preocupações, problemas e medos, então estas técnicas são para si.
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Precisamos mesmo de dormir. 15 curiosidades sobre o sono
Da Antiguidade aos dias de hoje, o conhecimento em torno das funções e benefícios do sono não tem parado de aumentar. Sabia que dormir pouco aumenta o risco de ataque cardíaco? E que torna mais difícil perder peso? São alguns dos alertas do livro “Porque Dormimos?”, de Matthew Walker, que reúne as mais recentes conclusões…
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Cinco passos para uma boa noite de sono
Se a sua cabeça parece escolher o momento em que a encosta na almofada para se lembrar de todas as preocupações, problemas e medos, então estas técnicas são para si. As perturbações do sono podem ter consequências graves e por isso é preciso agir o quanto antes. Acordar cansado, não conseguir adormecer na hora de…
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Oito passos para ajudar o seu bebé a adormecer
Segundo a Associação Portuguesa do Sono, pelo menos 20% dos portugueses tem dificuldade em adormecer.
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Mais de metade dos portugueses têm dores que afetam o sono
Em causa estão dores nas costas e no pescoço
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“Dormir como uma pedra” potencia a capacidade do cérebro de se livrar do “lixo”
Investigação foi levada a cabo por vários cientistas da Universidade de Rochester, nos EUA.
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Privação de sono dos pais pode durar até seis anos após nascimento do primeiro filho, diz estudo
Investigação foi conduzida pela universidade britânica de Warwick.
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Estudo diz que privação de sono dos pais pode durar até seis anos após nascimento do primeiro filho
A investigação, que foi elaborada na Alemanha, contou com a participação de 2541 mulheres e 2118 homens
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Crianças devem dormir bem e durante muito tempo, diz estudo
As crianças precisam de dormir muito para que o cérebro funcione adequadamente
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Se não dorme com meias no inverno, devia pensar duas vezes…
Há uma explicação científica para isto
