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Aproveita o fim de semana para colocar o sono em dia? Veja por que não o deve fazer

Dormir mais ao fim de semana aumenta o risco de doenças cardíacas.


Um estudo realizado por investigadores da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos da América, concluiu que as pessoas que ao fim de semana dormem até mais tarde do que durante a semana têm um maior risco de saúde.

Os resultados do estudo foram publicados na revista Sleep e indicam que a cada hora que se dorme a mais está associada um aumento de 11% na probabilidade de a pessoa sofrer uma doença cardíaca.

Os investigadores também dizem no estudo que estes resultados não estão relacionados com as insónias ou com o número de horas que as pessoas dormem, acrescentando que estas devem manter um horário regular do sono para prevenir vários problemas de saúde.

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