Existem vários sinais que nos dizem quando estamos sob muita pressão e stress.
Segundo a revista ‘Marie Claire’, o stress pode ser saudável porque nos ajuda a terminar as nossas tarefas, no entanto, pode afetar negativamente o nosso dia-a-dia. Esteja atento aos sinais.
– Falta de concentração: quando estamos sob muito stress a nossa concentração diminui e isso pode afetar a produtividade no trabalho.
– Faltar a eventos sociais: faltar a eventos sociais ou familiares pode afetar a autoestima e o equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional.
– Não conseguir dormir: as insónias são um dos principais sintomas que estão relacionados com o stress.
– Não ter uma alimentação equilibrada: se alterar a sua rotina alimentar a culpa pode ser do stress. Quando as pessoas sentem mais stress comem em mais quantidade e em horários desregulados.
– Ficar tenso: forçar maxilares ou sentires dores estômago podem indicar que está sobrecarregados.
