O nosso corpo emite vários sinais que nos indicam quando estamos sob demasiada pressão e stress.
De acordo com a revista ‘Marie Claire’, o stress até pode ser saudável, uma vez que nos ajuda a terminar as nossas tarefas, mas apesar de tudo pode afetar, negativamente, o dia-a-dia de cada pessoa.
Acha que se sente bem mas tem estes sintomas? Fique atento!
Falta de concentração
– Sob muito stress, a nossa concentração diminui drasticamente e isso pode afetar a produtividade no trabalho;
Faltar a eventos sociais
– Faltar a eventos sociais ou familiares pode afetar a autoestima e o equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional;
Dificuldade em dormir
– As insónias são um dos principais sintomas relacionados com o stress e ansiedade;
Má alimentação
– Alterar a rotina alimentar pode ser culpa do stress. Quando as pessoas se sentem mais stressadas, comem em mais quantidade e em horários desregulados;
Andar muito tenso/a
– Forçar maxilares ou sentir dores de estômago pode indicar que está com demasiada pressão em cima.
