Vida

Será este o segredo da juventude de Jennifer Aniston? Atriz faz 16 horas de jejum por dia

Aos 50 anos, atriz revela ainda que medita cinco vezes por semana.

Depois de ‘parar’ o Instagram ao criar uma conta na rede social, Jennifer Aniston volta agora a dar que falar, tudo graças aos seus hábitos alimentares.

A atriz, de 50 anos, revelou que adotou um regime de jejum intermitente, que consiste em não restringir o que se come, nem a quantidade, mas sim quando se come. A também conhecida como dieta 16:8 traduz-se em comer durante oito horas e jejuar nas outras 16.

Em entrevista à revista Radio Times, Jennifer Aniston contou que acorda por volta das 9 da manhã, todos os dias, e só consome líquidos como sumo de aipo ou café.

“Faço jejum intermitente, então não há comida pela manhã”, começou por contar.

“Eu notei uma grande diferença em deixar de comer alimentos sólidos durante 16 horas”, acrescentou.

A atriz contou ainda que tem por hábito meditar e praticar exercício físico cinco vezes por semana.

No entanto, Jennifer Aniston não é a primeira celebridade a elogiar os resultado positivos do jejum intermitente. Halle Berry, Jennifer Lopez e Hugh Jackman também já admitiram ter seguido este hábito.