Com o regresso às aulas online devido à covid-19, crianças e jovens voltaram a ter de usar a própria casa como se fosse a escola que frequentam, e os pais passaram a ter um papel importante, pelo menos no que toca aos mais novos. Para ajudar os encarregados de educação na tarefa de conseguir auxiliar os filhos e encontrar o equilíbrio necessário, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) criou um guia de apoio, no qual é sublinhado que é “normal que se sintam ansiosos, preocupados, cansados, culpados ou incapazes, sem saber o que fazer ou como ajudar os filhos”. Por isso, dá três dicas essenciais: “cuide de si”, “organize o dia-a-dia” e “acompanhe o estudo”.
“Tente encarar o confinamento como uma oportunidade de passar mais tempo em família e procure encontrar a melhor forma de lidar com o ensino à distância. Mantenha-se calmo, tenha expectativas realistas e lembre-se que não é professor do seu filho. É também fundamental encontrar tempo para si próprio e perceber que não está sozinho”, pode ler-se no guia, onde também é sublinhado ser “fundamental” respeitar os momentos de intervalo para “garantir a concentração”.
“Construa em conjunto com as crianças e/ou adolescentes um horário semanal que inclua momentos de aulas, estudo autónomo, lazer e relaxamento, adaptado à rotina familiar”, é aconselhado.
Além disso, a OPP diz também ser essencial fazer o acompanhamento do estudo dos filhos e motivá-los. “O objetivo é conseguir acompanhar, promovendo o estudo autónomo. Aproveite este período desafiante para promover a capacidade de auto-regulação, incentivar competências de organização e estudo e elogiar as conquistas”, concluiu.
A OPP criou ainda uma checklist para ser respondida pelos pais, que os ajuda a perceber como têm sentido os filhos nas últimas duas semanas.
