Crianças com menos de cinco anos devem ter 10 horas para dormir e três para brincar As recomendações são da Organização Mundial de Saúde (OMS), que divulgou esta quarta-feira um documento com um conjunto de diretrizes sobre atividade física e momentos de descanso para crianças com idades... SOL
LifeStyle Precisamos mesmo de dormir. 15 curiosidades sobre o sono José Cabrita Saraiva e Marta F.Reis
“Dormir como uma pedra” potencia a capacidade do cérebro de se livrar do “lixo” Investigação foi levada a cabo por vários cientistas da Universidade de Rochester, nos EUA. SOL
LifeStyle Privação de sono dos pais pode durar até seis anos após nascimento do primeiro filho, diz estudo SOL
LifeStyle Estudo diz que privação de sono dos pais pode durar até seis anos após nascimento do primeiro filho SOL
Ciência diz que as pessoas devem dormir sempre com meias. Sabe porquê? Existe uma lógica científica... SOL
Sabe até que horas deve usar o telemóvel? Estudo recente descobriu que usar o seu telemóvel após uma determinada hora aumenta o risco de solidão e de depressão SOL
Dia Mundial do Sono. Sabe por que é importante manter o sono em dia? “Os ciclos de sono são regulados pelos ritmos circadianos” e para termos uma boa saúde e nos sentirmos bem devemos ter a nossa rotina sincronizada com o relógio circadiano SOL
É possível recuperar o sono perdido durante o fim de semana? Estudo explica Para compensar o sono perdido não tem de de dormir horas e horas a fio... SOL
