sesta
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‘Quem dorme a sesta não dorme de noite’
Quanto mais velhas, mais difícil será as crianças fazerem a sesta, porque querem ficar acordadas como os crescidos.
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A sesta no pré-escolar
“Como é possível obrigar uma criança sem sono a estar num desconfortável catre durante horas sem fazer barulho?”
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Estudo revela que sestas a meio do dia podem aumentar risco de morte prematura
Sestas superiores a 60 minutos podem colocar em risco a saúde cardiovascular e aumentar as probabilidades de morte prematura.
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Esquerda e PAN insistem nas sestas no pré-escolar após recomendação de estudo ao Governo
Já havia projeto de resolução a recomendar um estudo ao Governo, mas PCP, Bloco e PAN aproveitaram petição para fazer exigir respostas.
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Bloco quer promover debate sobre sesta no pré-escolar
“Há consequências da privação de sono na saúde das crianças em idade pré-escolar”, sublinha o partido.
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PAN quer que todas as crianças do pré-escolar possam dormir a sesta
A “privação da sesta e a não realização do total de horas de sono diárias são uma problemática na prática clínica pediátrica e motivo de preocupação para os pediatras e médicos de família assim como para as respetivas famílias”
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Sabe durante quanto tempo deve dormir uma sesta? A NASA diz-lhe
A sesta ajuda a repor a energia que já foi gasta até ao momento de ‘descanso’.
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Dormir uma hora depois de almoço rejuvenesce cérebro
Um estudo concluiu que as pessoas que dormiram precisamente uma hora de sesta tiveram melhores resultados do que as que não dormiram.
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Quanto tempo deve durar uma sesta?
Muitas pessoas não dormem o suficiente durante a noite. Para conseguirem ‘aguentar’ o resto do dia, recorrem às sestas, algo que os nossos vizinhos espanhóis adoptaram há muito tempo e que vários especialistas defendem agora como sendo uma rotina a implementar no nosso dia-a-dia.
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Fazer uma sesta no trabalho: Sim ou não?
Facto: A maioria das pessoas dorme pouco ou mal. Isso reflecte-se não só na vida social, mas também profissional.
