Antes das férias
Cuidem das bases da relação conjugal ao longo do ano. As férias nunca serão um oásis se o resto do ano for vivido sem comunicação, sem dar atenção ao seu cônjuge e sem intimidade psicológica e erótica
Assumam os conflitos quando eles surgem. Não os evitem, não os neguem, nem adiem a sua resolução. E falem sobre os mesmos
Não idealizem as férias e planeiem-nas de forma realista. Estejam conscientes de que podem criar-se momentos muito bons, mas que também podem ocorrer divergências. Mentalizem-se que este período não vai resolver os vossos conflitos de forma mágica
Ao planearem as férias a dois e para os dois, sejam flexíveis para escolherem, por exemplo, o destino, o sítio onde ficar e com quem viajar
As férias devem ter em conta os desejos de ambos os cônjuges. Sejam claros quanto àquilo que querem e esclareçam as vossas necessidades e expectativas em relação a estes dias
Durante as férias
A rotina acaba com a espontaneidade e a novidade na vida de muitos casais. Por isso, as férias podem ser uma óptima altura para o casal se ‘reconectar’
Aceitem que nem tudo vai correr como planearam. Dêem férias à idealização. Aceitem os desacordos e os conflitos e assumam-nos como uma oportunidade para comunicarem um com o outro
Repartam as tarefas e não se sobrecarreguem
Programem actividades a dois, reservem tempo para fazer coisas um com o outro
Reservem ainda tempo para os passatempos pessoais de cada um; se passarem todo o tempo com o cônjuge mas sem investirem no que gostam, vão sentir a relação conjugal aprisionante; aproveitem também para estar com os amigos e família de origem
Façam uma pausa também dos telemóveis, computadores e tablets se durante o ano eles interferiram na relação
Aproveitem para conversar com calma sobre questões que vos afectam como casal e que no resto do ano não tratam, por falta de tempo
Retomem os vossos sonhos e reinvistam nos vossos projectos de casal
Depois das férias
Invistam na consolidação da comunicação conjugal, reflictam sobre os conflitos que eventualmente tenham ocorrido em férias, para compreender os motivos e reparar a relação
No regresso de férias, recordem os bons momentos e não só os de conflito e tensão
A mudança raramente surge com facilidade e requer coragem, estabilidade emocional e consciência das vantagens para cada um dos cônjuges e para o relacionamento. A relação conjugal é co-construída, por isso, também só pode ser co-reconstruída, mas requer um investimento constante e um empenhamento de ambos
Se o período de férias evidenciou aspectos frustrantes da relação e os cônjuges sentem que não têm recursos suficientes para saber o que fazer e como fazer, devem recorrer a uma terapia de casal
Não se precipitem a formalizar uma ruptura resultante dos conflitos que possam ter surgido durante férias. Deixem passar algum tempo até tomar uma decisão definitiva
