Verão é sinónimo de praia e piscina. O que muitas pessoas não querem é aparecer nestes sítios com a barriga inchada. Por isso, o site Prevention fez uma lista com algumas trocas alimentares que deve fazer para evitar este problema.
– Trocar gelados feitos à base de leite por outros confecionados apenas com fruta. Outra opção é beber smothies sem leite.
– Comer pepino em vez de bolachas e pão.
– Em vez de patês já feitos e batatas fritas, opte por fazer o seu guacamole e comê-lo com inhame.
– Troque os cachorros quentes por peixe ou frango grelhado.
– Beba água com infusões de frutos ou ervas em vez de sumos (com ou sem gás).
– Troque a melancia pelo kiwi.
– Coma uma salada grega (tomate, pepino, queijo feta, azeitonas, alface e cebola, por exemplo) em vez de uma com feijão.
